神戸市にある建築設計事務所の仕事と日常を発信/一級建築士
by やまもとこうじ
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カテゴリ:+目指せ!サブフォー( 10 )
夙川沿いのランニングコース
久しぶりのランニングになりました。

この時期の夙川沿いは新緑に囲まれ、透き通った空気が身体を前に推し進めてくれます。

夙川上流から、川沿いの公園を走り、河口までの往復のコースの約7.2km。

河口までいくと空の広さと、解放された空気と視線に疲れが吹っ飛んで、

この上ない充実感が味わえます。

いつもよりは距離少な目ですが、目や呼吸を楽しめながらのジョギングは

ちょうどよい距離と疲労感だと思います。

ランニングコースとしては安全で、最高です。
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by yamamoto-archi | 2015-06-08 13:00 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
神戸マラソン走ってきました!
練習不足で出走した神戸マラソンですが、完走、そして、結果は、

4:36:03

実は昨年の大阪マラソンより10分以上良いタイム。

完走するとこんなメダルもいただけます。

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もちろん、苦しくて苦しくてたまんないですが、

一年に一回ぐらいはこんな経験をしておいた方が、自分の程度を知るのによい機会だと思っております。

どうせ苦しいのは長くて5時間。

短い時間だし、終わるのがわかっているフルマラソンのしんどさ。

先の見えない、仕事の生みの苦しみに比べれば、楽なもんだと実は思うのです。

そんな、イイ意味での楽観、精神状態が、結果のタイムに現れるのが不思議なもんです。

ちょっとしたポジティブシンキングで、10分のタイム短縮につながるのがマラソンの面白さです。

これでも途中、足、腰が痛くなり、歩くこともあったので伸びる余地、伸び代が、あるのが解り

達成感と共に、悔しさも残る。

その反省をする時間も蓄えているのが、マラソン、ジョギングの醍醐味かと。

走りながらも、振り返ることもできる。

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スタート地点の瞬間もなかなか普段味わえない、緊張感と、不安感。

後ろにも無数のランナーたち。

気持ちが高ぶり、手なんかも振ってしまいます。

写真は見えにくいかもしれませんが、有森裕子さんと、朝原宣治さん。

途中、濱中治さんと、ウルフルケイスケさんというフレンドシップランナーの

謎の組み合わせ+人選の方々を抜き、そして、声をかけさせてもらいました。
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ちょうど、40km手前地点の普段車でしか通れない神戸大橋を越える坂が最後の難関。

車なら数十秒のところを何十分もかけて一歩一歩走る。

景色も流れるようには変わりません。

実は自分の住むまちはこんなスケールだったと感じる。

知らないまちをはしる大阪マラソンもよかったですが、よく知るまちを走る神戸マラソンも

一日たった今日もよい疲労感と一緒にじゅわっとよみがえってきます!







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by yamamoto-archi | 2013-11-19 10:06 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
10月成績
 5日 ・・・ 9.9km

 9日 ・・・ 9.8km

14日 ・・・10.1km

17日 ・・・ 9.8km

22日 ・・・19.2km

30日 ・・・ 9.8km

______________

計  68.6km


今年の夏はいろいろな予定が重なり、走る余裕もなく10月に入りました

11/17の神戸マラソンにむけてこの10月に走ろうと思い、奮起し計68.6km!

本当は100km/月ほど走破したいのだけど難しいですね~

22日は本番1か月前ということで、いつもの殻を破ろうとハーフ目指してラン。

結果は、

走行距離:19.16km
走行時間:01:49:12
平均速度:10.53km/h

思ったよりも順調に走れてびっくりです。

心配であった膝も痛くならず安心したのも収穫でした。

あと、

視野を広く持ち、屈しない精神力も必要なのもフルマラソンの面白いところなのです。

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by yamamoto-archi | 2013-11-02 10:44 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
神戸マラソン入金完了
今年は地元である神戸マラソンに当選したので出走できることになりました。

一昨年の福知山マラソン

昨年の大阪マラソンと着実とレベルアップ??とはかりながらきて、

今年は神戸マラソン。

練習の不足は否めませんが、とりあえず出ることができて良かったー!

大阪マラソンにもエントリーし、抽選による結果当選することはできましたが、

一か月の間にフルマラソンを2回というのもかなりな未知の部分であるので、

スルーさせていただきました。どなたかの当選につながることとなるでしょう。

アリがちですが、

「楽しみながら走れるように!」

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by yamamoto-archi | 2013-07-29 10:10 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
5月成績
13日 ・・・ 9.8km

26日 ・・・ 9.8km

______________

計  19.6km

ハシログにてトレーニング記録を測定しております。

生活環境が変わり、劇的に走量が減っております。

この数カ月はそうなるでしょう。

ここ数年、週一以上で走り続けていると、止めることの恐怖感、罪悪感も

出てきている。怖いな。

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by yamamoto-archi | 2013-06-11 14:55 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
4月成績
10日 ・・・ 11.5km

14日 ・・・ 12.2km

28日 ・・・ 14.5km

______________

計  35.00km

ハシログ(大阪マラソン公式アプリ)にて測定してます

2週間に1度のトレーニングになり早4か月。

体力が衰えるスピードのほうがはやくなったような気がして、危機感を

感じております。

そんなことをマーヤカレーを食べながら考える。

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by yamamoto-archi | 2013-05-04 16:32 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
3月成績
3日 ・・・ 10.5km

17日 ・・・ 12.0km

31日 ・・・ 12.5km

______________

計  35.00km


あきらかにトレーニング不足ですっ!

一日の歩く距離は増えたのが救いだけど、このままではっ、

という走行距離ですねー

走った後は、お酒もおいしくなる季節…

頑張ります!

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by yamamoto-archi | 2013-04-15 19:32 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
芦屋川、夙川まで
朝、ジョギングがてら芦屋川、夙川まで花見を兼ねて

トータル、16kmほど、走ったり、そして歩きながらの行程でした。

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by yamamoto-archi | 2013-04-01 09:13 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
2月成績
2月の走行記録

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9日 ・・・ 12.2km

16日 ・・・ 12.4km

______________

計  24.60km


一昨年、昨年とフルマラソンを完走し、新たな目標として、3時間台を目指すため、

今年から、カテゴリを“目指せ!サブフォー”としました。

ちなみにサブフォーとは、フルマラソンで3時間台でゴールすること、

つまり4時間以内にゴールすることで、走り始めて、フルマラソンに挑戦する人、

また、フルマラソンを完走できた人の次の目標となるタイム、ステージです。

これを達成できると、新たな景色が見えるのではないかと、僕、山本的には

思っております。

といいつつ、

なかなか、走れない日々が続いておりますが、なんとかライフワークとして

維持したいのであります。
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by yamamoto-archi | 2013-03-02 11:02 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)
1月成績
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1月の走行記録


2日 ・・・ 12.0km

8日 ・・・ 12.2km

20日 ・・・ 9.9km

30日 ・・・ 9.7km

______________

計  43.80km


本日から、カテゴリを“目指せ!サブフォー”としました。

ちなみにサブフォーとは、フルマラソンで3時間台でゴールすること、

つまり4時間以内にゴールすることで、走り始めて、フルマラソンに挑戦する人、

また、フルマラソンを完走できた人の次の目標となるタイム、ステージです。

これを達成できると、新たな景色が見えるのではないかと、僕、山本的には

思っております。

なかなか、練習の時間をとるのが難しい中、どうスケジューリングして、走る

時間をつくるか。というのも、挑戦すべきことです。

それにしても、空は広い。

と、ふと思いますね。

場所は、香櫨園浜・御前浜
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by yamamoto-archi | 2013-02-09 17:12 | +目指せ!サブフォー | Comments(0)